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每天吃一把杏仁緩解壓力清除自由基；
多吃蘆筍消炎補營養；
藍莓富含抗氧化劑和維生素C可以降低壓力保護心臟；
綠花椰富含B族維生素和葉酸緩解焦慮抑鬱；
綠葉蔬菜含有豐富的鐵和維生素C有益心臟；
牛肉是一種重要的解壓食物可以增加快樂

錢多錢少，常有就好；
人醜人俊，順眼就好；
人老人少，健康就好；
家窮家富，和氣就好；
誰對誰錯，理解就好；
人的一生，平安就好。

一個人的涵養，不在心平氣和時，而是心浮氣燥時；
一個人的理性，不在風平浪靜時，而是眾聲喧嘩時；
一個人的慈悲，不在居高臨下時，而是人微言輕時；
情侶間的尊重，不是閒情逸致時，而是觀點相左時；
夫妻間的恩愛，不在花前月下時，而是大難臨頭時。

世上最難斷的是感情，最難求的是愛情，
最難還的是人情，最難得的是友情，
最難分的是親情，最難找的是真情，
最難受的是無情，最可愛的是你微笑的表情！
 
哭的時候沒人哄，我學會了堅強；
怕的時候沒人陪，我學會了勇敢；
煩的時候沒人問，我學會了承受；
累的時候沒人可以依靠，我學會了自立。
一個人，如果不堅強，軟弱給誰看
 
女人需要得到： 尊重； 男人需要得到：感激；
女人需要得到： 信任； 男人需要得到：關心；
女人需要得到： 理解； 男人需要得到：接受；
女人需要得到： 認可； 男人需要得到：體貼；
女人需要得到： 鼓勵； 男人需要得到：安慰；
女人需要得到： 讚美； 男人需要得到：真誠。
 
選對老師，智慧一生；選對伴侶，幸福一生；
選對環境，快樂一生；選對朋友，甜蜜一生；
選對行業，成就一生。

人之相惜惜於品，人之相敬敬於德，
人之相交交於情，人之相擁擁於禮，
人之相信信於誠，人之相伴伴於愛。

健康是最佳的禮物，知足是最大的財富，
善良是最好的品德，關心是最真摯的問候，
牽掛是最無私的思念，祝福是最美好的話語
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